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Benefits and Harms of Pani Puri: गोलगप्पे खाना है पसंद, तो जान लीजिए इसके फायदे

भारत में गोलगप्‍पे खाने का चलन बड़ा फेमस है। ये एक मशहूर स्ट्रीट फूड है। चटपटे, मसालेदार गोलगप्‍पे को देखकर किसी के भी मुंह में पानी आ सकता है। लेकिन क्‍या आप यह जानते हैं कि यह एक ऐसा स्‍ट्रीट फूड है, जिससे न सिर्फ मुंह का टेस्ट बदलता है बल्कि ये आपके हेल्थ के लिए भी फायदेमंद साबित हो सकता है। तो चलिए आज हम आपको गोलगप्पे खाने फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।

वजन कम करने में मिलती है मदद

डाइट एक्सपर्ट्स के अनुसार 6 गोलगप्पे खाने से आपको वजन कम करने में मदद मिल सकती है। इसे खाने से आपको काफी कैलोरी मिलती है और आपका पेट लंबे समय तक भरा रहता है। इससे आप ज्यादा खाना खाने से बच सकते हैं। गोलगप्पे खाने के साथ-साथ आप वर्कआउट और रोज टहलने भी जा सकते हैं।

Benefits and Harms of Pani Puri:

मुंह के छाले को करता है गायब

यदि आपने किसी के मुंह से गोलगप्पे खाने से मुंह के छाले खत्म होने की बात सुनी है तो यह गलत बात नहीं होगी, क्योंकि मुंह के छाले के दौरान गोलगप्पे के साथ मिलने वाले जलजीरा में तीखापन और पुदानी या खट्टापन से छाले को दूर करने में सहायक होता है। हालांकि यह अधिक मात्रा में नहीं खाना चाहिए।

Benefits and Harms of Pani Puri:

एसिडिटी को कम करता है

गोलगप्पे से मिलने वाले फायदे में एसिडिटी भी है, जिससे छुटकारा पाया जा सकता है। आटे की पानीपुरी के साथ जलजीरा में पुदीना, कच्चा आम, काला नमक, कालीमिर्च, पिसा हुआ जीरा और साधारण नमक का मिश्रण होना चाहिए। इन सभी चीजों का मिश्रण होने से एसिडिटी कुछ ही मिनटों में दूर किया जा सकता है।

मूड रिफ्रेश करने में सहायक

गर्मी और चिलचिलाती धूप में अक्सर लोग हैरान-परेशान होने वाली स्थिति में होते है। इस दौरान चिड़चिड़ाहट और ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की इच्छा होती है। यदि आप पानी पीने से पहले 2-4 गोलगप्पे खाकर पानी पिएं तो आप खुद को बिल्कुल रिफ्रेश जैसा महसूस करेंगे।

कब और कितने खाएं गोलगप्पे?

यदि आप गोलगप्पे खाने को सोच रहे हैं तो इसके लिए दोपहर का समय सबसे बेहतर होगा। क्योंकि लंच और शाम के नास्ते के बीच खाने पर न सिर्फ यह फायदेमंद होगा बल्कि आपके पाचन क्रिया को भी सक्रिय रखेगा।

By : News Desk

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